不知道大家上学的时候，有没有参与过校园的校花校草评选，对于这样的称呼，可能老一辈的人不太能够接受，近几年来随着人们思想的转变，再加上学校里不缺俊男靓女，所以几乎每个国家都有校花校草。

　　而且很多男生对于校花的评选更是非常的感兴趣，今天就要为大家介绍一位颜值身材双在线的美女校花。

　　这个小姐姐的身高有1米7，在女性群体当中算是非常高挑的，他的体重只有45公斤，这样完美的身高体重比例在脑海中也能够想象得出来，她应该是一个身材苗条的女生。

　　照片中我们就可以看出，她的颜值很高，身材纤细高瘦，在学校里也是非常受欢迎的曾经学校里评选校花的时候，她的票数最高，由此可见，他的魅力是非常大。

　　现如今人们对于校花校草的评选，早已经不是长得好看这一个标准，想要成为校花或者是校草，不但要长得好看，品质优良也不可或缺。

　　据了解这个小姐姐平时经常参加社团活动，跟同学们相处起来非常的亲和，并且喜欢助人为乐，评选上校花之后，他在网络上也收获了一众粉丝，并且会时常在网络上晒出自己的照片。

　　后来经过同学们的介绍才得知，原来这个小姐姐平时除了学习和参加活动之外，她最大的爱好之一就是健身，而且健身的习惯已经维持了多年，平时一有时间都会去健身房里锻炼，除了健身房之外，她平时在宿舍也会坚持锻炼身体。

　　可能很多人感觉非常好奇，宿舍里怎么锻炼的，难道不会影响到其他同学嘛，其实有很多常见的运动，在宿舍是可以进行的，而且也不会对周边的人造成影响，比如普拉提运动。

　　普拉提运动是当下健身圈非常热门的一项运动，很多女明星和网红也都在坚持打卡，普拉提像是孙俪，刘涛等人都是普拉迪的狂热爱好者。

　　如果你也想要通过做普拉提运动来练就好身材，让自身拥有魅力的话，那就赶快行动起来吧，不如我们先来看看下面这几个简单的拖拉机动作。

　　消灭大象腿，平坦腹部。这个动作是两个动作的结合，先将脚固定在脚蹬拉力器上，双手握住拉力器往后趟。在做动作的同时腹部要保持平直，双腿离地并伸直。这个动作可以有效锻炼到腹部肌肉群和腿部肌肉群。这个动作每组20次，做3-4组。

　　紧致腿部线条，拉长腿型。首先躺在瑜伽垫上，将脚固定在脚蹬拉力器上，双腿伸直抬高（最好与上半身成90度）。每组20次，做3-4组。这个动作既可以训练到腿部也可以训练到腹部肌肉。

　　这两个动作看起来非常简单易学，但是想要达到预期的锻炼效果，还需要借助拉力器来增加力量训练，如果你的家里刚好没有拉力器，自己也不懂得看如何挑选的话，可以考虑今天小编精挑细选为你带来的这一款。

　　这款拉力器是改良升级版，很多细节方面的设计都做了充分的优化，比如手柄部位适用了加厚泡棉的材质，抓握起来非常舒服，而且还具有吸汗性，脚踏板则是采用防滑纹的设计，能够防止意外脱落的话，大大提高了安全系数。

　　可能很多人的学生时代早已经过去了，但是貌美如花也不一定永远停留在学生时代，如果你也想要拥有超高的颜值和完美的身材，也可以效仿这个小姐姐的运动方式，平时在家里做做普拉提，或许坚持一段时间，你也能够遇到更好的自己。

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