普拉提和瑜伽一样也是健身的一种，也受到很多人的欢迎。瑜伽和普拉提有很多相似之处，以至于很多人会混淆。其实，普拉提在力量和难度要比瑜伽难得多，普拉提既有东方的柔韧性又有西方的力量感。

　　普拉提对减肥和塑形都很有作用，如果想减肥和塑身的健身爱好者都可以尝试。很多人通过练习普拉提身材都变得越来越好，比以前更加苗条，也更有气质。

　　很多女性喜欢练习普拉提，来自韩国的智娜也一样。在一次机缘巧合之下，智娜得到一次免费去健身房体验的机会，在接触健身后，她慢慢喜欢上普拉提，练习一段时间后，智娜发现自己的身材跟以前有很大的不同。慢慢感受到普拉提带来的好处后，智娜就更加热爱普拉提。

　　对普拉提的热爱使她有在健身房工作的想法，她慢慢在平时的健身中积累经验学习专业知识。

　　而现在智娜有自己的健身房，同时也是里面的健身教练。把自己的兴趣爱好发展成自己的职业真的是一件很难得的事情。智娜对自己的工作充满激情，在工作的同时她还能健身，健身工作两不误，再也不用担心每天都没时间锻炼。

　　除了练习普拉提外，智娜还会进行一些的力量训练，力量训练对于塑形非常有效，塑造身材曲线也会更有魅力。

　　长期的健身训练，智娜的身材性感火辣，整个人都非常有气质。智娜看上起就非常年轻漂亮充满女性魅力。如果想对自己的生活状态，气质或者形象做出改变，健身不失为一种很好的途径，想要改变的人也不妨试试。

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