说起北方的女生和南方的女生还是有很大不同的。比如性格方面有很大不同，南方女孩温柔如水，北方女孩好爽大方。当然身材方面也各有差异，南方女孩娇小可人，而北方女孩却身材高挑。就像今天要说的一位美女光是身高就有1.84哦——1.84米山东女生，人高马大却有曼妙好身材，坦言全靠这项运动

　　女孩达到1.84米不多见，这样的身高很多男生也会很有压力，很多人看到这个身高都在想这样人高马大的身材能好看吗？女孩这样的身高如果又胖又壮肯定是不好看的，但是如果身材很好结果就截然不同了，身材高挑无论走到哪里都会是焦点。

　　而这位山东姑娘虽然个子高，但是却身材好。这位美女拥有高挑的身材，但是四肢纤细，身材苗条。虽然身材苗条但是却一定不干瘪，她拥有丰满的上围和诱人的蜜桃臀。当然最迷人的还是她纤细的小蛮腰，还有令人羡慕的清晰马甲线。

　　她非常喜欢运动，刚开始接触就深深的爱上了，从那以后运动就成了她生活中的一部分，她尤其会着重锻炼自己的腰腹部，让身材看起来更完美，也正是因为日复一日的训练，她的身材一天比一天好。

　　她坦言平时最喜欢做的运动就是普拉提运动了，这项运动可以让她更好地锻炼到腰腹部的肌肉，更有利于马甲线的形成。当然更主要的是因为这项运动简单方便。平时在家就可以进行运动。

　　普拉提可以宁神静气，不仅拉伸肌肉，还促进循环系统的流通，放松紧张的情绪，抗衰老，增加人体的含氧量，增强抵抗力，普拉提也是大多明人网红、健身爱好者们必做的一项运动！普拉提运动不仅燃脂塑形效果明显，也有抗衰老的效果，增加人体的含氧量，增强人体提抗力，实现快速燃脂效果。很适合没有时间去健身房锻炼的人，借助拉力器就可以完成，是现在上班族的不二选择，心动的小伙伴可以开始行动了！

　　一天练习20分钟左右的普拉提动作，不管男女老少，在家都可以训练，只用一张垫子、一根绳子，就完成了人生的蜕变。

　　如果你也对自己的身材不满意，不妨从现在开始练以下3个入门级的动作，或许利用空闲时间，就可以打造完美身材：

　　动作要领：利用拉力器的力量抬双腿，使双腿慢慢伸直，从而达到抬举臀部和纤细大腿的效果，使整个肌肉绷紧，每组20次，每天坚持做三组，坚持不断做这组动作，不仅帮你减掉腰腹部和大腿部的赘肉，还能帮你提臀瘦腰，但是一段时间你就会发现腰部曲线更好看了，腿部线条也更优越了。

　　动作要领：上身躺在瑜伽垫上，双脚踩在拉力器上，两手拉动前端，双腿拉至与地面成45度角。这样使整个身体用力轻松锻炼腹部和腿部的肌肉，每组20次，每天坚持做三组，坚持不断做这组动作，你就会发现，不仅大腿上的赘肉变少了，双腿的线条也更修长笔直了，也可以拥有别人羡慕的修长美腿。