（见习记者 苑文飒）“很多人以为普拉提是瑜伽的一种流派，其实这是两种完全不同的锻炼方式。”27日，在山东省第四届瑜伽大会现场，来自青岛的刘倩教授的普拉提课程吸引了大批学员前来学习。

　　据了解，刘倩是Less More普拉提工作室的创始人，她向记者简单介绍了普拉提以及正确的习练方式。

　　“普拉提和瑜伽都是静态类练习，它与瑜伽一样，能够改善习练者的姿势体态、强化身体。而普拉提相较于瑜伽，更重视调理人的核心，锻炼关节周围的小肌肉，对慢性腰痛、颈椎病、产后恢复等都有很好的帮助。”刘倩说。

　　通过本次瑜伽大会，刘倩感受到大众对普拉提的热情，但诸多习练误区是她所担心的问题。“希望刚开始接触普拉提的朋友们不要过分追求强度和难度，耐心进行基础的垫上练习，逐步加入器械训练，努力和坚持会带给大家理想的效果。”

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